La carga que afecta la salud mental
NORMA ANGÉLICA TRIGO GONZÁLEZ
Cuidar a los demás y dar un servicio permanente por amor, son tareas que culturalmente se han delegado a las mujeres no solo de México, sino de diversas partes del mundo y aun cuando se ha ido recuperando equidad en algunos aspectos, “nos queda una brecha muy larga para lograr la verdadera igualdad, la paridad y la equidad”, así lo señaló la Doctora Norma Alicia Ruvalcaba Romero, Directora de la División de Disciplinas Básicas para la Salud, del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara.
Recordó que, si las mujeres se encargan de la crianza de los hijos y el cuidado de los entornos, no significa que no se cansen y si se suma el trabajar fuera de casa, provoca mayor presión para la mujer.
AFECTACIONES EN LA SALUD MENTAL
El estrés crónico, la ansiedad constante, depresión, irritabilidad y cambios de humor, insomnio y alteraciones del sueño, sensación de culpa permanente, baja autoestima, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, son algunos de los padecimientos que desafortunadamente se normalizan ante la carga de trabajo cotidiana.
Entre las consecuencias emocionales se encuentran: cansancio extremo incluso al despertar, la sensación de estar rebasada, desgaste afectivo, sensación de vacío, frustración constante.
Algunas consecuencias físicas son: dolores de cabeza frecuentes, contracturas musculares, problemas gastrointestinales, fatiga crónica, caída del cabello, alteraciones hormonales, disminución de defensas y dejar de disfrutar situaciones diversas.
La Directora de la División de disciplinas básicas para la salud, del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara, explicó que hay condiciones que exacerban las situaciones anteriores como la precarización, aspectos laborales, presiones económicas, de tal forma que lo ideal es tener un acompañamiento profesional para la salud mental.
“Pero hay que reconocer que el problema ha sido desbordante para las capacidades instaladas que tiene tanto el Estado como algunas instituciones para la atención o a veces esa misma carga no permite que la mujer, disponga de tiempo para ir a procesos de terapia”.
BIENESTAR PARA LA FAMILIA
La especialista enfatizó que si la mujer, pilar en la familia está bien, todos lo estarán, porque es como una maquinaria en la que todos son importantes. “El hecho de que algo le esté pasando a alguno de los integrantes de la familia afecta a todo el sistema o viceversa, el funcionamiento del sistema puede desencadenar que uno de los integrantes emerja con este tipo de problemas”.
Resaltó que en una familia todos deben apoyar y las madres deben saber delegar para enseñar a los hijos a participar como un equipo en la casa y espacios comunes que todos deben cuidar, sin que la carga sea para una sola persona.
“Sí, incluso es sano para las infancias. El hecho de que desde pequeñitos puedan tener las responsabilidades al nivel de sus posibilidades… no se debe invisibilizar ni normalizar el desgaste de la mujer”.
TRABAJO DOBLE
Por otra parte, la señora Elizabeth Ruiz, quien trabaja fuera de casa una jornada de ocho horas, necesita apoyo de su mamá para cuidar a sus dos hijos. “Siempre hay quien me reclama porque no estoy todo el tiempo con mis hijos, pero también ayudo económicamente, eso no lo ven, me canso porque trabajo fuera y en mi casa”.
CUANDO NO PUEDES MÁS
En caso de requerir apoyo, la instancia responsable es el Instituto de Salud de Salud Mental que atiende crisis en el 075, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
