QUETZALI CÁRDENAS
“Mamá, sabes que te adoro, estuviste en todos mis peores momentos, todas mis crisis. Lo siento, eso no va a pasar más. Eres y siempre fuiste la mejor mamá del mundo, siéntete orgullosa de eso por favor. Yo no puedo seguir luchando más y no quiero estorbar más. De verdad mamá eres una luchadora y siempre lo vas a ser. Te amo infinito”, esto fue lo que escribió Malena en un mensaje póstumo que dejó a su madre antes de quitarse la vida.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud cada año, una de cada 100 personas, se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, esto significa que se registra una muerte cada 40 segundos. Aunque el suicidio puede ocurrir a cualquier edad, a nivel mundial, es la cuarta causa de muerte entre las personas de 15 a 29 años.
A LA ALZA EL SUICIDIO INFALTIL EN JALISCO
En entrevista con Semanario, la especialista Mariana Sandoval Barajas, jefa de psicología en el Hospital San Juan de Dios, compartió que Jalisco se encuentra entre los primeros Estados con mayor tasa de suicidio infantil.
Recientemente se han presentado casos de “suicidio por reacción” donde los niños o adolescentes ante un momento de frustración, ansiedad o enojo, sienten que la situación los rebasa y su primera alternativa es quitarse la vida.
“Que un niño quisiera morir, es algo muy nuevo y yo creo que tiene que ver mucho con la tecnología, el tiempo que pasan los niños frente a los aparatos y la información que obtienen”, expresó la psicóloga.
Una causa del suicidio por reacción se vincula con la baja tolerancia a la frustración, porque anteriormente los niños tenían más lugares de esparcimiento donde jugaban e interactuaban con otros y ponían en práctica la comunicación, el trabajo en equipo, conocían lo que era ganar y perder, sabían defenderse ante un problema. Ahora al estar centrados en un dispositivo móvil estas capacidades no se desarrollan.
“Hay situaciones muy feas en las redes sociales, incluso se está premiando mucho la cultura de violencia. Está en nuestra música, en las series, en la tele. Y eso hace también que las conductas de las personas sean agresivas, más violentas y que tengan menos resiliencia”, dijo
SUICIDIO EN ADULTOS
La pandemia del covid fue un detonante para que los casos de depresión y ansiedad aumentaran. La situación económica, pérdida de seres queridos, divorcios, desempleo, ausencia de sentido de la vida fueron consecuencias que muchas personas vivieron post pandemia.
La especialista explicó que el comportamiento entre las personas que toman una decisión drástica es diferente, por ejemplo, son más las mujeres que intentan terminar con su vida, pero lo logran menos. Por el contrario, los hombres lo intentan menos, pero logran consumarlo.
De acuerdo a las estadísticas, por cada cuatro suicidios de hombres se presenta uno de una mujer.
Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en el caso de los hombres, el segundo método que más se utilizó fue el disparo de arma de fuego. En las mujeres fue envenenamiento. Entre otros métodos esta flebotomía (cortes) y defenestración (arrojarse al vacío).
¿CUÁLES SON LOS SIGNOS DE ADVERTENCIA DEL SUICIDIO?
El doctor Alejandro Ahued Vázquez, residente de psiquiatría de cuarto año, mencionó las primeras señales de advertencia.
Empieza con ideas de muerte, pensamientos de no querer estar vivo.
- Fantasear con la idea de morir
- Ideación suicida: Esta se divide en la estructurada, donde la persona planea la manera en la que va a realizar el suicidio y la semiestructurada es cuando tiene la idea, pero no tiene un plan de cómo hacerlo.
- Pensamiento negativo o de desesperanza, percepción negativa de uno mismo.
- Aumento o disminución en el sueño.
- Aumento o disminución del apetito.
- En los niños se muestra mayor irritabilidad.
- Anhedonia (incapacidad de experimentar placer o satisfacción en actividades que antes resultaban agradables).
En los niños y adultos empieza con un cuadro depresivo, en los niños es considerado si los síntomas depresivos duran una semana, mientras que en los adultos debe ser una duración de dos semanas.
“La familia a veces le quita importancia cuando hay múltiples intentos de suicidio, sobre todo en los adolescentes o en el tema de las mujeres, piensan que quieren llamar la atención o es un berrinche y la gente le va quitando importancia cuando realmente es un signo de alarma”, dijo.
¿ES HEREDITARIO EL SUICIDIO?
La psicóloga Mariana y el doctor Alejandro externaron que el suicidio no es hereditario, por el contrario, la depresión sí. Cuando se habla del suicidio dentro de un contexto depresivo, no se trata únicamente de un asunto “hereditario” o biológico, sino que también influyen mucho los factores ambientales y sociales. Puede parecer que en ciertas familias hay una especie de “herencia” del suicidio porque más de una persona lo ha llevado a cabo. Sin embargo, lo que suele ocurrir es que existe una depresión no tratada.
En algunas familias, los síntomas depresivos pueden normalizarse: por ejemplo, decir “mi mamá siempre fue así, siempre estaba triste en el sillón, pero así era ella”. Ese ambiente se vuelve parte del aprendizaje de los hijos, quienes además de heredar cierta vulnerabilidad genética, también crecen viendo y reproduciendo patrones emocionales.
Si en una misma familia la madre y luego un hijo o hija llegan a quitarse la vida, no significa que el suicidio sea hereditario. Más bien, se trata de una combinación de factores; la predisposición genética, la manera en que se transmiten los hábitos emocionales y de afrontamiento, y el entorno en el que la persona se desarrolla.
El dato
Existe una alta probabilidad de quien intente suicidarse una vez, lo vuelva intentar hasta que logre consumarlo.
¿CÓMO PREVENIR EL SUICIDIO INFANTIL?
El doctor Alejandro Ahued recomienda lo siguiente:
- Desde la concepción influyen factores como los embarazos deseados y la planeación de los mismos para la formación del vínculo y del apego.
- En los primeros años de vida mantener atención en las necesidades afectivas del niño para conservar una salud mental estable.
- Establecer una comunicación asertiva con espacios de escucha. Asistir a terapia psicológica: para que se conozca mejor, gestione adecuadamente sus emociones y sus pensamientos.
- No normalizar conductas en los niños
¿CÓMO PREVENIR EL SUICIDIO EN ADULTOS?
- Asistir a terapia psicológica
- Establecer una comunicación asertiva con espacios de escucha.
- Rodearse de una red de apoyo (familia, pareja, amigos o grupos).
- Crear hábitos saludables (alimentación, horas de sueño y actividades).
¿QUÉ NO DECIR?
- “No te ves deprimido”.
- ¿Por qué estás triste si no tienes motivos?
- No valoras la suerte que tienes.
- Todos tenemos problemas y vivimos con ello.
¿QUÉ PUEDO DECIR?
- ¿Cómo te sientes? ¿Hay algo en lo que pueda ayudarte?
- Intentaré comprenderte, estoy aquí para apoyarte.
- No te avergüences por cómo te sientes, busquemos ayuda juntos.
- No tienes que pasar por esto solo, me preocupo por ti y quiero ayudarte.
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL HA- BLAR DE SUICIDIO?
La tecnología ha avanzado, pero nuestra manera de externar las emociones ha tenido un retroceso. Antes se podía decir “estoy triste” ahora ni siquiera es verbalizado, es suficiente con mandar un emoji para demostrar que estás triste, sin permitir un desahogo genuino. Es trabajo de la sociedad aprender a empatizar con el otro y permitir espacios de diálogo.
¿A QUE SE ENFRENTAN LOS FAMILIARES DESPUÉS DE UNA PERDIDA POR SUICIDIO?
En el libro El día después del suicidio de un familiar o allegado explica el proceso que viven los familiares tras la pérdida de un ser querido:
Preguntarse por qué:
- La familia intenta buscar una explicación o significado al fallecimiento de la persona, por lo que es posible que surjan muchas dudas y que puedan darse situaciones tensas en la familia.
Imágenes que se repiten de la persona fallecida:
- Es frecuente tener presente imágenes de la persona que se ha suicidado y suele ser peor para las personas
que encuentran el cuerpo
¿Qué le digo a la gente de la causa de la muerte?
- No se deben dar explicaciones si no lo desean, pero no es bueno que tenga la sensación de tener que esconderlo. Es una decisión que debe tomar cada familia.
Hablar de suicidio no va a promover estas conductas, más bien, entre más información tengan los adultos y adolescentes a la mano, se pueden prevenir mejor los problemas asociados a este evento.
Si alguna vez creíste que ya no tenías salida recuerda que no eres una carga, no eres insuficiente o inútil, no es cierto que no le harás falta a nadie, no eres cobarde, está bien pedir ayuda.
Cuánta gente triste! ¡Cuánta gente hablando por el móvil, gritando y sin paz! Necesitamos esperanza para ser sanados de tanta tristeza…Y tú, ¿tienes la esperanza viva o está guardada en un cajón? ¿Tu esperanza te invita a caminar o es un recuerdo romántico, como si fuera una cosa que no existiera? ¿Dónde está tu esperanza hoy? Que Jesús regenere en nosotros la esperanza”. Mensaje del Papa Francisco, 2023
El dato
Las profesiones con mayor índice de suicidio es medicina, psicología, la abogacía, maestros y contadores. El 10 de septiembre es el día mundial de la prevención del suicidio
